반응형 #여름건강관리 #탈수증상 #수분보충 #전해질음료 #여름수분루틴 #물섭취습관 #건강정보 #건강꿀팁 #수분식품 #여름영양관리 #건강한여름 #수겸언니건강블로그 #티스토리추천 #헬스케어 #2025건강트렌드1 2025 여름 탈수 주의보! 수분 부족이 부르는 몸의 이상 신호 총정리 #여름건강관리 #탈수증상 #수분보충 #전해질음료 #여름수분루틴 #물섭취습관 #건강정보 #건강꿀팁 #수분식품 #여름영양관리 #건강한여름 #수겸언니건강블로그 #티스토리추천 #헬스케어 #2025건강트렌드 안녕하세요, 수겸언니입니다. 여름이 되면 “물을 많이 마셔야 해요”라는 말, 자주 들으시죠?하지만 단순히 물만 많이 마시는 게 능사가 아닙니다.‘탈수’는 물의 부족만이 아니라 전해질 불균형으로도 발생하거든요.오늘은 2025년 여름철 건강 키워드 1위,바로 ‘여름 탈수’의 증상과 예방법을 총정리해 드릴게요. ✔️ 1. 여름 탈수, 왜 위험할까?기온이 올라가면서 우리 몸은 땀을 통해 수분과 **전해질(나트륨, 칼륨)**을 동시에 잃습니다.그런데 수분만 보충하면 전해질 불균형이 생겨 오히려 더 피곤해지고 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
