갱년기 영양제 이렇게 고르세요 — 부작용 걱정없는 선택법
안녕하세요, 영양전문가 수겸언니입니다 😊오늘은 많은 분들이 고민하시는 갱년기 영양제 선택법에 대해 쉽고 실질적인 정보를 드리겠습니다. ✅ 갱년기 영양제, 어떤 성분이 효과적일까?갱년기는 여성호르몬 감소로 다양한 증상이 나타나는 시기입니다.이때 도움을 줄 수 있는 핵심 영양성분부터 정리해볼게요.이소플라본 (대두추출물) : 여성호르몬 유사작용 → 안면홍조, 발한 완화감마리놀렌산 (달맞이꽃종자유) : 피부건조, 수면장애, 가슴통증 개선비타민D & 칼슘 : 골다공증 예방, 뼈 건강 유지마그네슘 : 근육 긴장 완화, 수면질 개선오메가3 : 심혈관 건강, 염증 감소홍삼·석류추출물 : 피로회복, 면역력 향상, 항산화 작용👉 핵심은 여러 성분이 균형 있게 조합된 제품을 고르는 것입니다. ✅ 증상별 맞춤형 조합 ..
2025. 6. 10.
