건강/건강식품 추천4 비타민C, 오래머물러야 효과! 국내최초 10시간 지속형 출시 안녕하세요. 영양전문가 수겸언니입니다. 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 비타민이죠.항산화 작용부터 면역력 강화, 콜라겐 합성, 피로회복, 심지어 괴혈병 예방까지 다양한 역할을 합니다.하지만 문제는 비타민C가 체내에 오래 머무르지 않는다는 것입니다. 일반 비타민C는 섭취 후 약 30분 정도만 체내에 머물고소변으로 배출되기 때문에 하루 2~3번씩 나눠 복용해야 하는 번거로움이 있었죠.하지만 이제 이런 고민을 한 방에 해결해 줄 신제품이 나왔습니다.바로 국내 최초 특허 받은 SR비타민C 365! 비타민C, 왜 체내에 오래 머물지 못할까?비타민C는 수용성 비타민입니다.우리 몸은 필요한 만큼만 흡수하고, 나머지는 빠르게 소변으로 배출합니다.일반 비타민C를 복용하면 혈중 농도가 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지.. 2025. 6. 7. 매일 지치는 당신에게, 인큐텐 액티브파워 한 포의 힘 안녕하세요, 영양전문가 수겸언니입니다 😊하루가 길게 느껴지시나요?아침에 개운하지 않고, 점심 먹고 나면 피곤함이 몰려오고,커피도 이젠 잘 듣지 않는 그런 날들...저도 그런 날이 많았어요.그래서 찾게 된 것이 바로 인큐텐 액티브파워입니다.오늘은 제 경험을 바탕으로이 제품이 왜 진짜 활력템인지그리고 어떤 분들께 특히 필요한지 알려드릴게요. 🌿 인큐텐 액티브파워, 어떤 제품인가요?형태: 개별 포장된 분말형 스틱섭취법: 물 300ml에 1포를 타서 녹색 쥬스처럼 마시는 방식맛과 색깔: 마차가 함유되어 초록빛이 도는 달달한 사과맛섭취 타이밍: 식후 섭취 추천 (비타민 B군이라 빈속 섭취 시 속쓰림 우려)권장량: 하루 1포✅ 이미지 삽입 1 – 분말 스틱을 물에 타서 녹색 음료가 완성되는 컷 (정사각형)?.. 2025. 5. 22. 영양제, 언제 먹어야 효과 있을까? 복용 시간별 가이드 총정리 안녕하세요 영양전문가 수겸언니입니다. “비타민은 아무 때나 먹어도 괜찮죠?”“공복이 좋다는 말도 있고, 식사 후가 좋다는 말도 있고…”영양제에 관심이 생기면 가장 먼저 궁금한 게“언제 먹어야 가장 잘 흡수될까?” 하는 부분이에요.오늘은 하루 시간대별로어떤 영양소를 언제 먹는 게 좋은지,실제로 흡수율이나 효과에 어떤 차이가 있는지를 쉽게 정리해드릴게요 😊 🌅 아침에 먹으면 좋은 영양제✅ 비타민B군에너지 생성과 집중력 향상아침 공복 or 식사 직후에 섭취 추천✅ 프로바이오틱스 (유산균)공복에 복용 시 장까지 도달하는 비율 ↑식사 전 30분~1시간 사이 추천✅ 철분공복 상태에서 흡수율 가장 높음비타민C와 함께 복용 시 흡수율 증가!🟡 주의: 커피·녹차와 함께 먹지 말기🍽 점심 시간대 복용 추천✅ 멀티비.. 2025. 5. 16. 당 걱정 없는 저당 스낵 추천 & 제품 가이드 “단 거 땡기는데 살찔까 걱정돼요...”“간식 좀 먹고 싶은데, 혈당이 올라갈까 겁나요.”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?요즘은 이런 걱정 덜고 먹을 수 있는 **‘저당 스낵’**이 정말 다양해졌어요.단맛은 유지하면서 당 함량은 낮춘 건강 간식,현명하게 고르면 다이어트 중에도, 혈당 조절 중에도 즐길 수 있습니다. 오늘은 당 걱정 없는 저당 간식 제품과 고르는 법까지 함께 소개할게요.✅ 1. 저당 스낵, 왜 주목받을까?‘저당’이란 단순히 설탕을 적게 넣은 것이 아니라,당지수(GI)가 낮고, 혈당을 천천히 올리는 성분을 포함한 식품을 의미해요. 이런 간식은 다음과 같은 분들께 특히 추천돼요. ✔️ 당뇨병·공복혈당 관리 중인 분✔️ 다이어트 중인데 군것질이 끊기지 않는 분✔️ 아이들에게 건강한 간식을 주고 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
