#단백질보충제 #식물성단백질 #동물성단백질 #유청단백질 #완두단백질 #단백질선택법 #근육합성 #소화잘되는단백질 #단백질흡수율 #영양전문가수겸언니 #건강정보 #보충제비교 #다이어트단백질 #헬스보충제 #단백질성분표 #유당불내증 #비건단백질 #운동보충제 #근육감소예방 #프로틴선택법1 단백질 보충제 고르는 법 – 식물성 vs 동물성 완벽 비교 가이드 안녕하세요 영양전문가 수겸언니입니다. 요즘 단백질 보충제 하나 사려 해도 너무 어렵다는 분들이 많아요."식물성이 좋다는데?""동물성이 흡수율은 더 좋다는데?""근데 소화가 안 될까봐 걱정이에요." 오늘은 수겸언니가 이 고민을 한 방에 풀어드릴게요.내 몸에 맞는 단백질 보충제, 똑똑하게 고르는 법 — 이제부터 꼼꼼하게 알려드립니다. ✅ 단백질 보충제, 왜 중요할까?현대인들은 바쁜 생활, 불규칙한 식사로 인해필요 단백질을 식사만으로 채우기 어려운 경우가 많습니다.특히,다이어트 중고령층 근육 유지운동 후 회복GLP-1 복용자이런 경우엔 보충제가 큰 도움이 됩니다.문제는... 종류가 너무 많다는 것!👉 대표적으로 "식물성 vs 동물성" 단백질로 나뉩니다.✅ 동물성 단백질 (유청, 카제인, 계란 단백질 등)▶ .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음