반응형 #여름철장건강 #2025여름건강관리 #유익균늘리기 #장염예방식단 #슬로에이징 #장내미생물 #프로바이오틱스추천 #커큐민효능 #소화불량개선 #여름건강수칙 #수겸언니건강정보1 장 건강이 전신 건강을 좌우한다 – 장누수증후군(Leaky Gut) 완전정복 안녕하세요, 영양전문가 수겸언니입니다 :) 습하고 더운 여름철, 소화가 안 되거나 배가 자주 더부룩하고,설사 또는 변비가 번갈아 나타나는 경험, 있으셨나요?이럴 땐 단순한 더위 문제가 아니라 장 건강에 이상신호가 왔다는 신호일 수 있습니다.특히 여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 장내 유익균이 줄고, 나쁜 세균이 빠르게 증식하기 쉬워요.오늘은 여름철 장 건강을 지키는 식습관과 생활 팁을 총정리해드릴게요. 🦠 여름철 장 건강, 왜 더 신경 써야 하나요?고온다습한 날씨 → 세균 번식 활발찬 음식 섭취 증가 → 장 운동 저하수분 부족 → 변비 유발불규칙한 식사와 야식 → 장내 환경 악화이처럼 여름은 장내 미생물 균형이 쉽게 무너지고 염증이 생기기 쉬운 계절입니다.✅ 장 건강 지키는 여름 식습관 총정리1. .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
